對抗忽冷忽熱 三明治蓋法報你知

挑選合適的寢織，才能在不穩定的冬春季節變換之際擁有舒適好眠。(東妮寢飾提供)

全球氣候變遷，今年台灣冬天既悶熱又遇霸王級寒流侵襲，在冬春交際之間該如何挑選準備寢織，度過難以預測的氣溫成為首要課題，專家建議採用「三明治保暖蓋法」，並依據入睡前的溫度決定要準備哪些暖眠配「被」，最能在冬夜裡睡得溫暖香甜。

日比家族【Sanderson】粉彩珊瑚絨毯珊瑚絨纖維密度高，觸感柔軟細膩，保暖度好，經常運用在嬰兒用品。

「三明治保暖蓋法」 毛毯當暖墊 上層覆冬被

IKEA雙人被套組純棉材質，觸感柔軟細緻；圖紋簡約大方，營造舒心的臥室氛圍。

霸王級寒流創下近年新低溫，威力驚人，適逢冬春交際，如何準備寢具面對不穩定的氣候成為每個家庭面臨的課題。日比家族表示，針對台灣冬春換季之際的寢織選擇，可以選購一條毯子與冬被，冬季寒冷時蓋冬被，春天轉暖時蓋毯子，當霸王級寒流來襲一次覆蓋兩條，不過冬被較為厚重，一般傳統多條棉被蓋法容易感受到重量，影響睡眠品質，因此日比家族建議「三明治保暖蓋法」，先將毯子鋪在床上當作保暖墊，絨毛觸感在鑽進被窩時比較不會感到冰冷，亦可防止體溫從背部散失，再覆蓋冬被，讓上下都有保溫層使溫度維持在被窩中。

IKEA HERMINE萬用毯有米色、粉紅色，天氣較溫暖的時刻選用萬用毯，而寒流來襲時則可加蓋四季被。

早晚溫差大 寢織選吸濕排濕效果

至於初春時節，天氣不太穩定，入夜氣溫還是偏低，東妮寢飾建議使用具有吸濕排濕效果的寢織，因此棉被的選擇除了保暖指數外，也要看纖維的排濕效果，如晚冬初春時節，怕冷的人可以繼續使用「TopHeat+超熱感羊毛被」，擁有逾99%以上的排濕率，不怕睡到半夜流汗不舒適。入春之後則可使用較為輕薄的冬被，較不怕冷的民眾可選擇四季被。

除了挑選合適的寢織對抗不穩定的氣候之外，冬春交際經常陰雨綿綿、冷暖不定，除濕功夫也相當重要，亦是香甜睡眠的關鍵，Sealy席伊麗叮嚀，記得不定期打開除濕機，乾燥、乾爽的室內空氣有助於床墊透氣散熱，且每1~2周至少要更換一次床罩、床單，並選擇有散熱性或是舒適透氣材質的床墊、枕頭，都是有助於睡眠品質的妙招。

東妮寢飾也表示，這樣的「三明治保暖蓋法」能利用毛毯與身體的磨擦產生溫暖，再用冬被覆蓋身上產生熱能，360度都有暖意包覆，絕對超溫暖。針對床鋪上的保暖墊或蓋毯，HOLA表示，含有發熱紗材質的保暖墊效果最強，有效防止熱量從下方溜走，相較傳統保暖墊使用的表布，HOLA推出「水晶絨保暖墊」，結合水晶絨與發熱紗的最新複合材質，水晶絨的觸感較傳統法藍絨、珊瑚絨更滑順細緻，躺在床上不僅溫暖，身體觸感也舒適。

針對冬被，東妮寢飾叮嚀應選擇蓄熱效果佳的材質，如羊毛纖維及羽絨纖維，纖維的捲曲空間可填充大量的空氣並阻隔冷空氣，擁有極佳的聚溫蓄熱效果。而羽絨的特性在於天氣寒冷時，微小氣孔會自動封閉，具瞬間保暖特性；高溫時自動張開散發熱氣調節溫度，保持人體舒爽的睡眠。

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