友善銀髮族 打造專屬裝潢布置

年長者在家活動及休息時間長，具備柔軟材質、能給予適度支撐的座椅，可讓長輩舒適坐著得到充分休息。(IKEA提供)

隨著家中長輩的身體狀況與日常需求改變，居家場域必須更加周延規劃，打造安心方便、無後顧之憂的銀髮友善環境。銀髮族對於家中空間雖熟悉，但在視力、反應力及行動力都衰退的狀態下，各角落都潛藏著不可預期的風險，因此居家規劃首重安全，透過強化輔助設施，能讓樂齡生活更安心便利。

衛浴是銀髮族跌倒的高風險地點，磁磚遇水變得濕滑，家中務必作好防跌、防滑措施，針對浴缸、洗手台及馬桶周邊加強防護，安裝安全扶手，地面加貼防滑條或防滑貼片，或趁改裝浴室時，更換表面較粗糙、摩擦力較強的地磚，強化地面止滑效果，使風險降至最低。針對安裝安全扶手，特力屋提醒，牆壁結構影響扶手是否穩固，如為輕隔間則不適合安裝，且安裝前需確認牆面鑽釘處是否為實心，並在安裝後拉扯測試穩固程度，避免螺釘進入牆面空鼓及磚間縫隙，長期使用容易鬆脫，反而造成安全疑慮。

請繼續往下閱讀...

衛浴是銀髮族跌倒的高風險地點，家中務必作好防跌、防滑措施。(特力屋提供)浴室可擺放止滑墊，確保正在使用廁所的銀髮族安全。(IKEA提供)

先從衛浴著手 加裝安全防護措施

由於進出浴缸需大幅度跨步又有高低差，常是跌倒的高風險地點，建議改為淋浴間，在周邊加裝洗澡椅與安全扶手，淋浴時可獲得穩固支撐，淋浴拉門寬度至少80公分，作無門檻設計，方便輪椅進出，門片可選擇橫拉式或向外推出形式，避免不慎昏倒或摔傷時卡住門，無法及時開門救援。若有泡澡習慣，現在亦有開門式浴缸，踏上一個階梯的高度即可進入，且有設計穩固的乘坐平台與多處不鏽鋼安全把手，可安全享受泡澡樂趣。年長者如廁時間較長，血液循環較弱，從馬桶起身時可能無法站穩，特力屋建議，在馬桶上加裝加高座墊，減少高低差，後方牆面加裝安全扶手，輔助支撐，穩定身體以利站立。即使是乾濕分離衛浴，仍免不了有水噴濺，容易不慎滑倒，除可在面盆周邊安裝扶手外，落地式浴櫃有提供支撐、增加安全性的作用；乘坐輪椅者，則可使用懸掛固定的面盆，使輪椅得以靠近方便盥洗。

格局寬敞無障礙 減低碰撞危險

銀髮族反應力較差，或可能行動不便，應保持居家格局簡潔寬敞，如減少隔間牆或減少家具數量，減少碰撞機會，亦便於使用輔具移動。挑選家具時避免銳角設計，才不會因碰撞造成更嚴重傷害，座椅則以有扶手、椅背設計為佳，當坐下或起身時輔助穩定身體；在櫥櫃、桌角等容易碰撞受傷的尖角，可加裝防撞護角或防撞泡棉，以防不慎碰撞受傷，在樓梯、進出口周邊的地面可加貼防滑條或防滑貼片，強化地面止滑效果。

特殊的踢腳抽廚具設計，用腳輕踢即可開啟與關閉。(特力屋提供)

為避免取用物品時需登高或難以施力，可將過高的櫥櫃更換為較符合使用者身高的款式，伸手即可輕鬆取物，減少摔落風險；低矮處則可選擇按壓式開啟的設計，例如特力屋推出的踢腳抽廚具設計，用腳輕踢即可開啟、關閉，無需彎腰費力拉開抽屜，就能輕鬆取出大件鍋具，減輕腰部及膝蓋的負擔。

避免攀高 加強照明 日常生活更輕鬆

半夜起身或夜間返家，摸黑行走容易發生跌倒或碰傷意外，建議在走道或出入口處加裝感應式燈具，在開啟主要燈源前提供輔助照明，如在床邊插座裝設感應式燈泡，避免年長者在漆黑環境中行動，減少意外發生，由於年長者對光線較敏感，可使用自由調光調色的吸頂燈，調整光線為最舒適的亮度，且LED燈使用壽命長達10年以上，減少頻繁更換燈泡的攀爬機率。

床邊插座裝設感應式燈泡，避免年長者在漆黑環境中行動，減少意外發生。(特力屋提供)

銀髮族需要適當的光線照明，在床邊設置方便開關的燈具，如此夜間起床時也能看得清楚，在走道、衣櫃、玄關等處裝設壁燈，能讓家中任何小地方都有足夠照明。IKEA提醒，另外經常被忽略的是，家中雜亂無章的電線應利用整線器妥善收拾並隱藏起來，保持整潔會讓樂齡族的居家環境更安全舒適。

搭配家具應注意材質與輔助性

挑選家具部分，年長者在家活動及休息時間長，一張舒適座椅顯得重要，具備柔軟材質、能給予適度支撐的座椅，可讓長輩舒適坐著得到充分休息。年長者須輔助起身，因此有扶手的座椅應列入優先考量；而在沙發及座椅放上厚實柔軟的抱枕，能讓長輩放鬆倚靠，越坐越舒適。IKEA建議，家中可放置浴室止滑墊，確保正在使用廁所的銀髮族安全，同時也可擺放地毯，在地毯下增加防滑墊，讓年長者在家能安心活動。

年長者須輔助起身，有扶手的座椅應列入優先考量。(IKEA提供)

此外，沐浴前後溫度落差大，可能誘發呼吸道或心臟疾病，可為銀髮族在浴室內安裝循環暖風機，送出暖風維持浴室溫度，加強保暖效果，同時加速室內外氣流循環，快速排出水氣、使環境乾燥，降低因地面溼滑導致滑倒的風險。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法