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寶寶安心香甜睡 打造舒適睡眠空間

2019/09/28 04:00 文/記者葉思含

嬰幼兒寢具應定期清潔更換,圖為HOLA兒童專屬寢具,枕頭、被胎、睡袋等,皆具抗菌防蟎功效。(HOLA提供)

睡眠對寶寶非常重要,規律的作息也能增加學習能力,然而許多嬰幼兒日夜顛倒、半夜哭啼無法入睡,是許多爸媽頭痛的問題。育兒專家表示,想要打造舒適的孩子睡眠空間,燈光設計、居家擺設、空間色調是重要關鍵,並首重安全考量,才能營造開心香甜的舒眠環境。

首重安全考量 嬰兒床遠離窗邊

針對寶寶睡眠空間布置,GMP Baby合作專家、美國Swado包巾親子教育顧問Judy表示,以安全考量來說,嬰兒床、遊戲床、尿布台及任何可能攀爬的傢俱都不能倚靠窗戶放置,建議窗戶裝置安全欄杆以防寶寶掉落,且窗簾拉線必須離地120公分以上,避免纏繞風險。空間裝設部分,建議可在孩子房間內或門口裝置防火警鈴,並以保護蓋、防觸電等堵住插座,嬰兒床或嬰兒睡眠的空間也不要放置絨毛玩具、大枕頭、大棉被、長毛巾被。

新生兒腸胃系統尚未發育完成,使用防脹氣奶瓶也可幫助寶寶舒適入眠,圖為有專利導氣管設計的《布朗博士防脹氣奶瓶》,可將奶液中的空氣順利排出。(GMP Baby提供)《3M防撞地墊》幼小孩童對身體控制能力尚弱,可於牆面及地面鋪設軟墊,或於櫃體邊角加裝防撞泡棉,降低摔倒、碰撞時的傷害。(3M提供)

針對空間用色,育兒顧問趙大樹建議選擇溫暖色調,且不要有過多花花綠綠色彩,避免視覺過度刺激,並明顯區隔睡眠與遊戲區,讓孩子了解回到床上就是睡覺時間。而採光通風也相當重要,應選擇自然採光空間作為小孩房,讓孩子因應自然光線調整時差,若家中空間較不易規劃,也可利用居家照明,營造日夜亮度的不同,讓孩子逐漸調整白天與黑夜作息。

《GMP BABY橢圓櫸木多功能嬰兒床》共有嬰兒床、幼兒床、床邊床、椅子、桌子、階段學習椅、遊戲圍欄、遊戲床8種變化模式,進口櫸木通過SGS認證,3D透氣床墊防蟎抗菌,可水洗日曬、自由調整高度。(GMP Baby提供)
《GMP Baby Beside Me多功能移動床邊床》結合獨立嬰兒床、床邊床、旅行輕便床3合一,透氣側邊護欄,多段式高度調整可配合成人床邊高度,單邊傾斜餵奶設計,減少寶寶吐溢奶造成的危險。(GMP Baby提供)

採用間接光源 避免光線直接刺激

想讓寶寶睡得好,燈光是很重要的因素之一,Judy表示,寶寶視覺對光源很敏感,嬰兒房、小孩房不要配置直接光源,以間接光源為佳,才不會過度刺眼。趙大樹也建議可使用有旋轉鈕的燈具控制亮度,開燈時能慢慢調亮,避免瞬間刺激,除此之外,有的孩童對於光線特別敏感,3C產品充電的微弱光源也會影響睡眠,建議嬰兒床、孩子床鋪周邊不要有電源插座等設備,減少光線刺激之外也較安全。

《USERWATS雲朵夜燈》可愛雲朵造型夜燈,3檔定時關燈,入睡後自動熄燈,可遠距離遙控器操作,怕黑不敢關燈的寶貝們也能安心入睡,卡勾背蓋可黏於牆做為掛飾。(生活工場提供)《滿天星音樂LED星星夜燈》可愛俏皮的鯨魚造型,既是音樂盒也是小夜燈,4首音樂選擇播放,還可投射出如童話般的浪漫星空,陪伴寶貝安心入睡。(生活工場提供)

定期更換清潔 抗菌防蟎減少過敏

而現代生活汙染嚴重,台灣孩童普遍有過敏問題,居家達人HOLA和樂公關王思涵表示,臥室空間所需的寢具、窗簾、地毯及踏墊等,應皆具抗菌防蟎功效,並養成每2週更換清洗的習慣,窗簾、地毯類也要定期除塵,每季徹底清潔,留意生活中重要的小事,也是營造舒適的孩子睡眠空間關鍵。

《紫外線消毒器X5》LED紫外線殺菌,20顆UVC-LED燈,高密度殺菌率高達99.9%,手握消毒器來回照射居家物品即可隨處輕鬆滅菌,輕巧體積可摺疊收納,並提供安全防護眼鏡。(台隆手創館提供)無毒、低甲醛的兒童義歐床組和能靈活運用空間的歐德系統傢俱建構安全無毒的環境,並以粉色搭配白色營造夢幻可愛的女孩天地。(歐德集團提供)青草綠帶出清新稚嫩氛圍,窗邊設計兼具抽屜收納機能及上掀式床頭櫃的床架,搭配Order夏綠蒂床墊築起放鬆舒適的臥眠區。(歐德集團提供)

專家意見

GMP Baby合作專家、美國Swado包巾親子教育顧問Judy

寶寶正值重要的生長發展期,寢具建議選擇較硬材質,若孩子與大人一同睡大床,建議5、6個月前睡嬰兒紙盒或嬰兒籃;如果家長選擇奶睡,建議床單下鋪草蓆,增加床墊硬度。寢織選擇建議「穿」被子睡覺,依據溫度需求增加或減少被內衣物,如Swado swaddle綁在孩子腋下,孩子不會用力踢被子而蓋到臉,也不會蠕動而鑽到被子下,避免窒息危險。

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